Décider, enfin, à partir de ce qui compte pour vous
Rester ou partir, ralentir ou accélérer, dire oui ou poser une limite. Un accompagnement structuré pour trancher à partir de vos critères, et non de ceux des autres.
30 minutes pour faire le point, sans frais et sans suite obligatoire.
Pour prendre rendez-vous ou poser une question :
48 h
Délai de réponse maximum
30 min
Appel découverte offert
8 à 12
Séances par accompagnement
9 ans
D’accompagnement individuel
Les accompagnements
Des thématiques de travail, toujours en individuel. Chaque parcours est construit avec vous lors du premier échange : rien n’est vendu en ligne, tout se décide ensemble.
- 01Prise de parole et posturePréparer une prise de parole qui vous ressemble, tenir le trac et occuper l’espace sans jouer un rôle qui ne tiendra pas trois réunions.
- 02Relations et communicationMieux dire ce dont vous avez besoin, gérer les conversations difficiles et sortir des schémas qui se répètent, en famille comme dans vos équipes.
- 03Parentalité et charge familialeRépartir ce qui est réellement partageable, renoncer au parent idéal et retrouver du temps à soi sans le payer en culpabilité.
- 04Clarté et direction de vieFaire le tri entre ce qui compte vraiment et ce que vous vous imposez. Identifier vos valeurs, poser un cap réaliste et les premières étapes concrètes pour l’atteindre.
- 05Stress et gestion de l’énergieRepérer vos signaux d’alerte, apaiser la charge mentale et mettre en place des routines simples qui tiennent dans la durée, y compris les semaines chargées.
- 06Prendre un poste d’encadrementPasser d’expert à responsable : déléguer sans lâcher la qualité, recadrer sans casser la relation, et tenir la distance juste avec son ancienne équipe.
Aucun achat en ligne : les modalités et le rythme des séances sont définis lors de l’appel découverte.
Comment ça se passe
Un cadre simple et lisible, de la première prise de contact jusqu’à la fin de l’accompagnement.
- 01
L’appel découverte
30 minutes en visio ou par téléphone pour comprendre votre situation, répondre à vos questions et vérifier que le coaching est la bonne réponse. Offert, sans engagement.
- 02
La séance de cadrage
Nous posons ensemble l’objectif, les indicateurs de progrès et le rythme des séances. Vous repartez avec un cadre écrit, révisable à tout moment.
- 03
Les séances régulières
Des rendez-vous d’une heure, toutes les deux semaines en général, en visio ou en présentiel. Entre deux séances, des expérimentations concrètes adaptées à votre quotidien.
- 04
L’ancrage
Une séance de bilan pour mesurer le chemin parcouru, consolider vos nouveaux repères et organiser l’autonomie. Un point de suivi est proposé quelques mois plus tard.
Ce qu’en disent les personnes accompagnées
“J’avais des difficultés à poser des limites au travail. J’ai appris à dire non sans me justifier pendant dix minutes. Mes semaines ont changé de visage.”
“Je suis arrivée en pensant qu’il me manquait de la motivation. Il me manquait un critère pour décider. La différence est énorme, et elle tient en trois séances.”
“Nous avons travaillé sur mes conversations difficiles, phrase par phrase. Trois mois plus tard, le sujet que je repoussais depuis deux ans était réglé en vingt minutes.”
Questions fréquentes
Le coaching, est-ce une thérapie ?
Non. Le coaching travaille sur le présent et l’objectif à atteindre, pas sur le soin d’une souffrance psychique. En cas de besoin relevant du soin, je vous oriente vers un professionnel de santé — psychologue ou médecin.
Mon employeur peut-il financer l’accompagnement ?
C’est fréquent, notamment lors d’une prise de poste. Le cadre reste le même : objectifs posés avec vous, contenu des séances confidentiel, et une restitution limitée à ce que vous acceptez de partager.
Ce que je dis reste-t-il confidentiel ?
Entièrement. Rien de ce qui se dit en séance n’est transmis, y compris lorsque l’accompagnement est financé par un employeur : ce dernier ne reçoit que la confirmation des séances tenues.
Comment réserver ?
Il n’y a rien à acheter sur ce site. Vous écrivez via le formulaire de contact ou vous appelez : nous fixons ensemble l’appel découverte, puis les modalités si vous décidez de continuer.
Coach professionnel certifié
Emilie courtois
Quinze ans d’encadrement en entreprise avant de me former au coaching. J’accompagne surtout des managers et des indépendants sur la décision, la posture et la charge de travail.
La méthodeTrente minutes pour y voir plus clair
Nous regardons ensemble votre situation, ce que vous cherchez à changer, et si le coaching est réellement la bonne réponse. Sans frais, et sans suite obligatoire.
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